پنجشنبه 24 خردادماه 1397

امروز تماما توی خونه بودم و مشغول نوشتن ...گفتم از این فرصت توی خونه بودن استفاده کنم و تا جایی که می تونم روی مطالبم کار کنم که اگه ماه روزه تموم شد و مسافرت ها شروع ... دیگه از این فرصت ها نصیبم نمیشه ... مطالب متعددی رو نوشتم و ترجمه کردم ...

 

آخرشب هم در هتل سعدی بودم دوستم سعید سه تا مورد رو مطرح کرد :

اولی در مورد فلاسک اش که از این مدلهای بدون شیشه ( استیل ) هست که گفت چند روز پیش از دسش افتاده  زمین و از اون موقع دیگه چای رو گرم نگه نمی داره ... زیرش رو که بازکردیم دیدیم یه چیزی شبیه همون نیپل هایی که فلاسک های شیشه ای دارند و هوای بین دو جداره رو خالی می کنند و بعد خروجی هوا رو می بندند ... اینجا هم همون کار رو کردن . حدس من اینه که این مجرا نشت پیدا کرده و اون خلاء بین دو جداره از بین رفته ...

دوم در موردیبوست بود . ادعا می کنه با وجود همه میوه ها و مواد  غذایی که می خوره بازم یبوست داره ... ( البته اینو از خلق و خویی هم که داره میشه فهمید !) من توضیح دادم که غیرممکنه شما تغذیه خوبی داشته باشی و بازم دچار یبوست بشی

روی گوگل در با عنوان  laxative natural food  یه جستجویی انجام دادم و یکی دو تا مطلب خیلی خوب اومد که فهرستی از میوه ها و مواد غذایی که ملین هستند رو نوشته بود که براش خوندم

ضمنا تو آخرین مورد به آب اشاره کرده بود و نوشته بود اگر چه این مورد آخره ولی از همه اون مورد مهم تره ... اینکه افراد با توجه به وزنی که دارند باید آب بنوشند و یه فرمول ساده هم ارائه داده :

وزن شخص رو تقسیم بر دو می کنیم و عدد بدست اومده رو اگه به اونس حساب کنیم مقدار آبی که یه نفر باید بخوره مشخص میشه مثلا در مورد ایشون :

وزن 90 کیلوگرم

نصف وزن = 45

45 اونس = 45*30 = 1350 گرم یعنی چیزی کمتر از 5/1 لیتر آب باید درشبانه روز بخوره و این حداقل آبی هست که باید بنوشه ... ( چون مثلا اگه سونا بره یا ورزش شدید بکنه و تعریقش زیاد بشه باید بیشتر آب بخوره )

خودش میگه که خیلی کم آب می خوره ... و تشخیص من اینه که همین کمی آب بدنش باعث یبوست ممتد میشه ... بهش توصیه کردم از فردا سعی کن بیشتر آب بخوری ...اصلا همه افراد باید صبح زود را باید دو سه لیوان آب ولرم شروع کنند اگر مقداری عرق نعناع و نسترن و عرق هایی که مورد علاقه اشون هم هست توی این آب بریزن که دیگه چه بهتر ...

من خودم زعفرون رو دم می کنم با آب رقیقش می کنم و یه مایع زرد طلایی درست میشه که بجای آب می خورم ... هم رنگ و طعم خوبی داره و هم آب بدن رو تامین می کنه و اگه دچار افسردگی باشین اون رو هم درمان می کنه

بهرحال یبوست مادر همه بیماری هاست و باید هر چه زودتر برطرف بشه ... تعریف یبوست هم این نیست که دیر دیر به دستشویی برین ... همینکه مدفوع سفت باشه و با فشار خارج بشه ... نشونه اینه که  شخص دچار یبوست شده ...

مورد سوم :

ترس از مکان های تنگ بود که درانگلیسی بهش میگن : claustrophobia  = کلاستروفوبیا = ترس از مکان های تنگ

ایشون می پرسه که این فوبیا درمانی داره ؟ گفتم بعله داره و جالبه که یکی از درمان های ترس از مکان های تنگ ... رفتن به کلاس یوگا هست .

من مطلب کاملی در همین مورد پیدا کردم و همزمان براش ترجمه کردم