چه نوع برنامه غذایی برای جلوگیری از پولیپ روده بزرگ مناسب تراست؟
Eating, Diet, & Nutrition for Colon Polyps
What type of eating plan is best to prevent colon polyps?
Research suggests that making the following changes may have health benefits and may lower your chances of developing colon polyps:
- eating more fruits, vegetables, and other foods with fiber External link, such as beans and bran cereal.
- losing weight if you’re overweight and not gaining weight if you’re already at a healthy weight
Eating more fruits, vegetables, and other foods with fiber may lower your chances of developing colon polyps.
Foods to limit
Research suggests that eating less of the following foods may have health benefits and may lower your chances of developing polyps:
- fatty foods, such as fried foods
- red meat, such as beef and pork
- processed meat, such as bacon, sausage, hot dogs, and lunch meats
خوراک، رژیم غذای و تغذیه برای جلوگیری از پولیپ روده بزرگ
چه نوع برنامه غذایی برای جلوگیری از پولیپ روده بزرگ مناسب تراست؟
تحقیقات نشان می دهد که انجام تغییرات زیر ممکن است فوایدی برای سلامتی داشته باشد و احتمال ابتلا به پولیپ روده بزرگ را کاهش دهد:
• خوردن میوه ها ، سبزیجات و غذاهایی که الیاف( فیبر) بالایی دارند مانند لوبیا و غلات سبوس دار
• اگر اضافه وزن دارید کاهش وزن دهید واگر وزن طبیعی دارید وزنتان را در همین محدوده ثابت نگه دارید
خریدار دسته ای کلم بروکلی به دفتردار صندوق فروشگاهی در یک فروشگاه مواد غذایی مصرف بیشتر میوه ها ، سبزیجات و سایر غذاهای دارای فیبر ممکن است احتمال ابتلا به پولیپ روده بزرگ را کاهش دهد.
غذاهای محدود کننده
تحقیقات نشان می دهد که کمتر خوردن غذاهای زیر ممکن است فوایدی برای سلامتی شما داشته باشد و احتمال ابتلا به پولیپ را کاهش دهند:
• غذاهای چرب ، مانند غذاهای سرخ شده
• گوشت قرمز ، مانند گوشت گاو و گوشت خوک
• گوشت فرآوری شده ، مانند بیکن ، سوسیس ، کالباس و گوشت های سبک
................. دوشنبه 20 اردیبهشت 1400 – ممکو – محمد توکلی
منبع :
https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/colon-polyps/eating-diet-nutrition
یادداشتهای روزانه و دیدگاههای شخصی