نوشته هاي پراكنده از ممكو

Cold sores are caused by a virus called herpes simplex. Once you have the virus, it stays in your skin for the rest of your life. Sometimes it causes a cold sore. Most people are exposed to the virus when they're young after close skin to skin contact, such as kissing, with someone who has a cold sore.

تبخال  ناشی از ویروسی به نام هرپس سیمپلکس است. وقتیبه این ویروس مبتلا شدید  تا آخر عمر دربدن شما باقی می ماند. گاهی اوقات باعث بروز سرماخوردگی می شود. بیشتر افراد در هنگام  جوانی پس از تماس پوست با پوست ، مانند بوسیدن ، با کسی که دچار تبخال شده است، در معرض ویروس قرار می گیرند.

What is the main cause for cold sores?

Cold sores are caused by the herpes simplex virus. Once this virus is in you, it can cause outbreaks of cold sores. Cold sore outbreaks are often triggered by exposure to hot sun, cold wind, a cold or other illness, a weak immune system, changing hormone levels, or even stress

علت اصلی ایجاد تبخال چیست؟

تبخال  ناشی از ویروس هرپس سیمپلکس است. هنگامی که این ویروس در شما وجود دارد ، می تواند باعث شیوع تبخال شود. شیوع تبخال اغلب در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب گرم ، باد سرد ، سرماخوردگی یا بیماری دیگر ، ضعف سیستم ایمنی بدن ، تغییر سطح هورمون یا حتی استرس ایجاد می شود.

What can I do to keep myself healthy during the COVID-19 outbreak?

Proper nutrition and hydration are vital. People who eat a well-balanced diet tend to be healthier with stronger immune systems and lower risk of chronic illnesses and infectious diseases. So you should eat a variety of fresh and unprocessed foods every day to get the vitamins, minerals, dietary fibre, protein and antioxidants your body needs. Drink enough water. Avoid sugar, fat and salt to significantly lower your risk of overweight, obesity, heart

برای سالم ماندن در هنگام شیوع COVID-19 چه کاری می توانم انجام دهم؟

تغذیه مناسب و آبرسانی به بدن بسیار حیاتی است. افرادی که از رژیم غذایی متعادل استفاده می کنند با داشتن سیستم ایمنی قوی تر  خطر ابتلا به بیماری های مزمن و بیماری های عفونی در آنها کمتر است .

 بنابراین شما باید هر روز انواع غذاهای تازه و فرآوری نشده را بخورید تا ویتامین ها ، مواد معدنی ، فیبر غذایی ، پروتئین و آنتی اکسیدانت های مورد نیاز بدن را دریافت کنید. آب کافی بنوشید. از خوردن  شکر ، چربی و نمک پرهیز کنید تا خطر اضافه وزن ، چاقی ، بیماری  قلب را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.

..............محمد توکلی – 6 اردیبهشت 1400 – ممکو